自分らしい生き方応援します

自分へのエール！
折れちゃった心の立てなおしかた

ストレス対処のスタイルを６つのチャンネルで解き明かす《BASIC Ph（ベーシック ピーエイチ）》と、過去から力を掘り出し未来につなげる《解決志向アプローチ》。 5人の仲間たちも、どん底から自分を立てなおした体験を分かち合ってくれた。

PART1　ストレスに対処する６つのチャンネル【新井陽子】

PART2　読者の体験

PART3　過去から力を掘り出し、未来につなげる【山本由紀】

PART4　読者の体験

◆新連載【伊藤絵美×高知東生】
スキーマ療法で自分をたどるチャレンジ！

《第１回》自分の中にあるスキーマを知ろう！

「スキーマ療法」の第一人者、伊藤絵美先生のリクエストで、高知東生さんが3時間×3回の濃厚なセッションに挑戦。
子ども時代の傷つきをたどって「不適応なスキーマ」をあぶりだし、抑えていた感情と今求めているものが言葉になってくる。そして助けを必要としている子どもの自分を、過去から「救い出す」ワークへ……。
今回は、その1回目をご報告する。

杉田 あきひろ さん
依存症からの回復には、仲間が必要

【取材・文　塚本堅一】

9代目NHK「うたのおにいさん」として活躍した杉田さんは5年前、覚せい剤の所持・使用で逮捕され、長野ダルクへ。 「ミーティングでは、それっぽいことを話していただけでした。こんなことして何になると思っていた」 そんな杉田さんが変わっていったのは……？

◆ギャンブル依存症　家族の体験に学ぶ
回復の場につながってからの
「金銭管理」どうしたらいいの？

◆「誰も取り残さない断酒会」をめざす
大阪の挑戦【小田泰仁／松井直樹】

◆何が起きている？　何ができる？
コロナ禍での若者の自殺急増【髙橋聡美】

◆東日本大震災から十年
福島コロナ禍の心のケア【塚本堅一】

◆ＡＳＫの予防教育講座を受けてみた！
オンラインゲームにはまる子どもとどう向き合えばいい？
【有馬知子】

◆基本法ＮＯＷ
ついにまとまった！　第二期基本計画案
連携をさらに進めるために何をする？

◆一体なんだこれは！《交通広告自粛の申し入れ》

◆イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン2021

◆2020年に出た本

サバイバルスキルからライフスキルへ
《第2回》若者たちが「師匠」
【日置真世】

連携への歴史をたどる
地域のアルコール医療、あの頃こうして始まった【猪野亜朗】
（４）力の結集

アサーティブトレーニングが教えてくれる 「相手といい関係をつくる」知恵
【中野満知子】
４「私を認めてくれない」って？

薬物依存症家族のリレーエッセイ
３　男性の「家族」にも、もっと居場所を……