あんなふうになるまいと思ったのに、親と同じ依存症になっていた人。
配偶者の飲酒問題に悩んでいた人。重すぎる責任を負ってあえいでいた人。
人間関係がうまくいかず、うつ状態になっていた人。

　なぜそうなったのかに気づくことから、別の可能性が見えてきます。

苦しい生き方をしなくてもいい。では、本当はどんなふうに生きたいのか？

……依存症家庭で育った人に限らず、さまざまな立場の人が自分をＡＣとして見直すことで、
人生を変えていく力を得るようになりました。

子ども時代と同じ「優等生」役割に縛られていませんか？　
十分以上に責任を果たし、物事をきちんと処理し、周囲をまとめ、
間違いをおかさない自分でなければいけない。
……そんなふうに思いこんで、
リラックスしたり遊んだりするのが苦手になっていませんか？

「悪い子」と言われて内心で傷ついていた子ども時代のまま、生きていませんか？
　がんばっても無駄だとばかり物事を投げ出したり、
わざとひねくれた態度に出たり、
相手を攻撃することで自分の立場を守ろうとしたりしていませんか？
……素直に気持ちを打ち明け、
信頼しあえる関係をつくるのが苦手になっていませんか？

つい忘れられ、後回しにされてきた子どもの頃のパターンが
染みついていませんか？　
私のことなど気にしなくていいから……そんなふうに、
常に遠慮してほほえみ、自分からはこうしたいと口にせず、
自分が本当は持っている力にも気づかないままでいませんか？

家族のムードが険悪になったり友人がしーんとなると、
おどけたことをやって笑わせていた役割から、今も離れられずにいませんか？　
相手が真剣になるほどにジョークでまぎらしたり、
自分が悲しかったり怒っていてもストレートに言えない……
それで損をしていると感じることはありませんか？

親のグチを聞いたり、なぐさめたり、
なにかと面倒をみてあげた「やさしい子」のまま、
今も他人の世話に追われていませんか？　
友人の悩み、同僚の嘆き、親族のもめごと、家族の問題……
次々あなたのもとに押し寄せて、自分のことは二の次になっていませんか？