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人の責任まで背負い込んで人並み以上にがんばろうとするのではなく、「自分自身を幸せにできる人」が本当のおとな。

そのためには、子ども時代の痛みを癒し、過去のパターンから抜け出すことが必要です。

AC（アダルト・チャイルド）概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。

インナーチャイルドとインナーアダルト（監訳者によるまえがき）
1章　過去の痛みの正体を知る
（子ども時代の痛みを、「喪失」「見捨てられ体験」として見直す）
2章　現在の痛みのサイクルに気づく
（なぜか繰り返してしまう苦しい生き方。そこから抜けるには？）
3章　自由への4つのステップ
（前に進みたいのに感情がじゃまする。だから順を追って一歩ずつ）
4章　インナーアダルトを育てる
（自分を支える5つの力を手にする。それはあなたを守り、輝かせてくれる）
5章　秘密はいらない、役割はいらない
（過去の秘密に縛られなくなるには？役割を手放した私は、いったい誰？）
6章　新しい関係をつくる
（家族との関係をどうする？新しい親密な関係を育てていくには？）
クラウディア・ブラックからあなたへの贈りもの

ソーシャルワーカー、社会心理学博士。
家族システムとアディクション（依存症・嗜癖）についての研究の第一人者であり、ファミリーセラピストとしての評価も高い。

世代連鎖の問題に光をあてた名著『私は親のようにならない』（邦訳は誠信書房刊）はミリオンセラーとなり7ヵ国語に翻訳。
本書はその続編にあたる。

アスク・ヒューマン・ケアの招きで1998年、2003年に来日。

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