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アダルト・チャイルドが自分と向きあう本

  • 初版:1997年3月
  • 価格:1,620円(税込)
  • 割引:20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
  • 編:アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 四六判/142ページ
  • ISBN:978-4-901030-00-7

解説

子ども時代の環境や心の傷が、今の自分にどう影響しているのか?
もっと生きやすくなるために、過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。
インナーチャイルドワーク、グリーフワークなどをわかりやすく解説。
続編『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』と合わせ、回復の道筋が見えてくる。

目次

1.あなたはひとりではない(序章)
2.私は今、何に苦しんでいるのか?(自分の問題を明確にする作業)
3.過去をふりかえる意味(原家族ワークを始めるにあたって)
4.原家族で何が起きていたのか?(暗黙のルールを発見する作業)
5.子どもの自分と出会う(インナーチャイルド・ワーク)
6.私を縛る鎖(原家族での役割から今の自分を見る作業)
7.鎖から私を解き放つ(否定的なメッセージをおきかえる作業)
8.怒りの奥にあるもの(グリーフ・ワーク)
9.私自身を生きる(自分の感情とニーズ・欲求に気づく作業)
10.自分を育てる(人生のプロセスに歩みだす)
主な自助グループと電話相談先

もっと知りたい人に
  • アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

    書籍

    1.変えられるもの、それは自分(序章) 2.私とあなたを分けるもの(「自他境界」をつくる作業) 3.人との関係に踏み出す(対等なコミュニケーションを学ぶ作業) 4.私の思いを伝える(自己表現の作業) …
  • 自分らしく生きるとは

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