アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

  • 初版:1997年9月
  • 価格:1,650円(税込)
  • 割引:20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
  • 編:アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 四六判/142ページ
  • ISBN:978-4-901030-01-4

解説

『アダルト・チャイルドが自分と向き合う本』の後編。
過去の傷を癒す作業に続いて、現在から未来へ、新しい生き方を作っていくための本。
自他境界、対等なコミュニケーション、親密さ、セルフケア……
生きていく上で欠かせない「ライフスキル」を学ぶ。

目次

1.変えられるもの、それは自分(序章)
2.私とあなたを分けるもの(「自他境界」をつくる作業)
3.人との関係に踏み出す(対等なコミュニケーションを学ぶ作業)
4.私の思いを伝える(自己表現の作業)
5.親密な関係ってどんなもの?(親しくなるプロセスを知る作業)
6.親密さを育てていくには?(関係の維持・修復・終結の作業)
7.私が素顔になれる時間(セルフケアの作業)
8.どんな自分になりたいのか?(ゴールを設定する作業)
9.私を応援してくれるのは誰?(サポートの輪をつくる作業)
10.この道の途上で・・・(自分のプロセスを確かめる作業)
主な自助グループと電話相談先

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