【特集：オーダーメイド（自分流）のセルフケア！】オーダーメイド(自分流) のセルフケア！ ＡＣや共依存の課題を抱える人、 アディクションの当事者や家族が、 自分のためのケアプランを、自分でつくるためのガイドです。

退職したら酒量が増えて、朝から飲むようになっていた。仕事をとったら、残ったのは酒だけだった。……高齢のアルコール依存症者が増えている。家族は「もう年なのだから、好きな酒ぐらい飲ませてあげよう」と考えたり、今さら恥をさらしたくないと問題を隠しがち。けれど回復の方法はある。

【特集：トラウマをとりまくもの　「被害者意識」の正体】アディクションや暴力は、どうやって私たちの人生に入り込むのか？　「被害」と「被害者意識」はどう違うのか？　なぜ加害者は「被害者意識」をもつのか？　ＡＣが「被害」を自覚すべき理由とは？

誰かのために必死になって、「自分」がわからなくなってしまう状態、それが「共依存」です。何が私か、どこまでが私か、どんな私か、わからない……。あなたは今、苦しくなっていませんか？ 自分を取り戻す方法が、ここにあります。家族とＡＣの＜赤信号＞をチェック！ 季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンド…

なぜ、社会生活ができずに家にこもっているのか？ そう聞かれると、自分でもうまく言葉にできない。自分を責め、自分で自分を追い立てながらも動けない。この自分ではだめなのか？ ……引きこもっている人の心の奥で、何が起きているのか？ 家族は何ができるのか？ 季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドロ…

こんな言葉や視線にさらされたことはありますか？ 「自業自得」「だらしない」「恥ずかしい」「キモい」「親の育て方のせい」「奥さんがちゃんとしないから」「甘えてる」「女のクセに」「反省が足りない」「犯罪者」…… スティグマ＝社会の偏見にもとづくレッテル貼り。 誤解や偏見が渦巻く中で、どう生きる？ ――こ…

スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。

やりすぎている、がまんしている、巻き込まれている、ノーと言えない……。その背景にある「境界」の問題とは？ 人づきあいが負担、苦手、不安、しんどいあなたへの関係別具体的アドバイス。季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したASK選書シリーズ第…

【特集：幸せになってはいけない症候群　「罪悪感」の縛りから自由になる！】罪悪感は、関係修復や問題解決のためになくてはならない感情です。けれど【不適応な罪悪感】が心に居座っていると、楽しむことが難しかったり、誰かをさしおいて自分が幸せになってはいけないと思ったり……。

「話し方」も大切だけど、実は「聞き方」が人間関係のカギを握っている！ こじれない・つけこまれない・傷つかない聞き方や、相手ともっと親しくなる聞き方……支援者必読の「プロの聞き方」も掲載。季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したASK選書シ…