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職場で、家庭で、人間関係の中で、疲れ果てていませんか? がんばってもがんばっても報われないどころか、怒りすら感じる……それは「もえつき」のサインです。 特に援助職にとっては、「もえつき」(バーンアウト)は職業病と言ってもいいほど! その症状や対策を、わかりやすくまとめました。
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人生という旅を歩むあなたの「バケージ・カート」には、何が入っている? バゲージは荷物、カートは台車。否定的な感情や考え方という荷物が重すぎると、それを運ぶための台車が必要になる。 重たすぎる荷物を、どうおろしたらいい? 摂食障害、依存症、性虐待……いくつもの課題をのりこえる生き方の秘訣を、AC概念の…