伝えてますか、あなたの気持ち　チャコのアサーティブ講座

初版：2004年11月

価格：1,100円（税込）
割引：20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
著者：木村久子
発行：アスク・ヒューマン・ケア
四六判／96ページ
ISBN：978-4-901030-13-7

解説

言いたいことが言えなかったり、話してもわかってもらえなかったりして、ストレスをためていませんか？自分の感情や考え方を、上手に伝えるコツを紹介。

1.身近な相手にまっすぐ向き合う（自分の望みを相手に伝えるコツ8）
2.批判されたら、どうする？（批判を上手に受けとめるコツ5）
3.家族の言葉がグサッとくるとき（身内からの批判に傷つかないコツ5）
4.ムカッときたときの対処法（怒りを上手に相手に伝えるコツ5）
5.ノーと言って、境界線を引くには？（ノーと言うときのコツ7）
6.プラスの気持ちを伝えよう！（プラスの気持ちを伝えあうコツ5）
アサーティブ・トレーニングの基本