アダルト・チャイルドが人生を変えていく本【電子書籍版】

  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 価格:1,080円(税込)
  • 編:アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
  • ファイル形式:EPUB3.0
  • 電子書籍/142ページ

【解説】

子ども時代の環境や心の傷による生きづらさを抱える人が、新しい生き方を身につけるために。自他境界や、コミュニケーションなど今まで学ぶチャンスがなかったことを、さまざまなワークとともに身につけていく。
本書は『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』の続編。現在から未来に焦点をあて、自分への見方を変え、人との関係を作っていく。

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。

 

【目次】

1.変えられるもの、それは自分(序章)
2.私とあなたを分けるもの(「自他境界」をつくる作業)
3.人との関係に踏み出す(対等なコミュニケーションを学ぶ作業)
4.私の思いを伝える(自己表現の作業)
5.親密な関係ってどんなもの?(親しくなるプロセスを知る作業)
6.親密さを育てていくには?(関係の維持・修復・終結の作業)
7.私が素顔になれる時間(セルフケアの作業)
8.どんな自分になりたいのか?(ゴールを設定する作業)
9.私を応援してくれるのは誰?(サポートの輪をつくる作業)
10.この道の途上で・・・(自分のプロセスを確かめる作業)