伝えてますか、あなたの気持ち チャコのアサーティブ講座【電子書籍版】

  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 価格:864円(税込)
  • 著者:木村久子
  • ファイル形式:EPUB3.0
  • 電子書籍/96ページ

【解説】

夫への不満を長年ためこんでいるA子さん。
上司からの叱責に傷ついているD子さん。
妻の小言にうんざりのG男さん。
友人の態度に腹が立っているけれどなかなか言えないJ子さん。
勉強しない息子にイライラしているK子さん。

……伝わらない気持ちや、うまくいかない人間関係で、ストレスをためていませんか?
本書は、具体的なケースをもとにした臨場感あふれる構成。登場人物のさまざまな困りごとを前に、アサーティブ・トレーナーのチャコこと木村久子が、本当に相手に伝えたいことを引き出し、上手な伝え方をレッスンします。
「望みを伝える」「批判を上手に受けとめる」「身内からの批判に傷つかない」「怒りを上手に伝える」「ノーと言う」「プラスの気持ちを伝えあう」ための、計35のコツを紹介。

【目次】

1.身近な相手にまっすぐ向き合う(自分の望みを相手に伝えるコツ8)
2.批判されたら、どうする?(批判を上手に受けとめるコツ5)
3.家族の言葉がグサッとくるとき(身内からの批判に傷つかないコツ5)
4.ムカッときたときの対処法(怒りを上手に相手に伝えるコツ5)
5.ノーと言って、境界線を引くには?(ノーと言うときのコツ7)
6.プラスの気持ちを伝えよう!(プラスの気持ちを伝えあうコツ5)
アサーティブ・トレーニングの基本