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心の体質改善 スキーマ療法 自習ガイド (アスクセレクション01)

  • 初版:2018年6月
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 価格:972円(税込)
  • 監修:伊藤絵美
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 四六判/72ページ
  • ISBN:978-4-909116-18-5

解説

スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。

本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書。

生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめです。

目次

PART1 心のつぶやきの奥にあるもの

そもそも「スキーマ」とは? 生きやすさのための道具が…… 安全なイメージやグッズ/など

PART2 スキーマはどうやってできる?

内なる子どものニーズ 子ども時代の環境 思春期・成人後のトラウマ体験/など

PART3 自分の中のスキーマ調べ

第1領域のスキーマ ~ 第5領域のスキーマ

PART4 モードワーク

心の中で何が起きるのか いただけない対処とは ハッピー・スキーマ/など

PART5 実例集―3人のケース

症状は消えたけど心にぽっかり穴が…… 他人の世話ばかり、自分を満たしてこなかった。 どうせ無理なんだ。がんばれない……

アスク セレクションとは

「アスク セレクション」は、心の問題や人間関係をテーマにしたシリーズです。

自分のために&支援のヒントに、手に取りやすくビジュアル重視でまとめます。 本書はその第一弾。

もっと知りたい人に
  • 援助者のためのスキーマ療法入門 ★企画中

    セミナー

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