• 新刊

【電子書籍版】心の体質改善 スキーマ療法 自習ガイド (アスクセレクション01)

  • 初版:2018年6月
  • 価格:778円(税込)
  • 著者:伊藤絵美
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 電子書籍/82ページ

【配信サイト】以下のサイトで購入できます。

【解説】

スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。

本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書。

生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめです。

※画像は紙書籍です。電書版も同様に、たっぷりのイラストで解説しています。

【目次】

PART1 心のつぶやきの奥にあるもの

そもそも「スキーマ」とは? 生きやすさのための道具が…… 安全なイメージやグッズ/など

PART2 スキーマはどうやってできる?

内なる子どものニーズ 子ども時代の環境 思春期・成人後のトラウマ体験/など

PART3 自分の中のスキーマ調べ

第1領域のスキーマ ~ 第5領域のスキーマ

PART4 モードワーク

心の中で何が起きるのか いただけない対処とは ハッピー・スキーマ/など

PART5 実例集―3人のケース

症状は消えたけど心にぽっかり穴が…… 他人の世話ばかり、自分を満たしてこなかった。 どうせ無理なんだ。がんばれない……

【アスク セレクションとは】

「アスク セレクション」は、心の問題や人間関係をテーマにしたシリーズです。

自分のために&支援のヒントに、手に取りやすくビジュアル重視でまとめます。 本書はその第一弾。

もっと知りたい人に
  • 心の体質改善 スキーマ療法 自習ガイド (アスクセレクション01)

    書籍

    スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。 本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振…
  • ■スキーマ療法
    認知の底流にある「スキーマ」を扱う療法で、認知行動療法の進化版といえる。 アメリカの心理学者、ジェフリー・E・ヤングが考案。 スキーマ(schema)とは図式・概要といった意味を持つ英語で、ここでは、…
  • 援助者のためのスキーマ療法入門 

    セミナー

    プログラム ●スキーマ療法との出会いとその後 《グループワーク》グループ作りと自己紹介●スキーマ療法とは 《ワーク》「待ち合わせスキーマ」について考えてみよう●早期不適応的スキーマについて 《ワーク》…