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恥(シェイム)…生きづらさの根っこにあるもの (アスク セレクション2)

  • 初版:2019年3月
  • 価格:990円(税込)
  • 割引:20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
  • 監修:岩壁 茂
  • イラスト:よしだみぼ
  • 発行:特定非営利活動法人ASK
  • 発売:アスク・ヒューマン・ケア
  • 四六判/72ページ
  • ISBN:978-4-909116-21-5

【解説】

  • シェイムくん

「シェイム(恥)」という感情は、感じること自体が恥や痛みにつながるため、たいていは自分の中でも隠されています。
隠された感情だからこそ、有害な力をまき散らします。

シェイムが心の奥に居座っていると――
*ちょっとしたことで自己否定感に襲われる
*怒りがエスカレートして止まらなくなる
*自分を傷つける行動から抜けられなくなる
*過度に自分を抑えたり、過度にがんばってしまう

それならいっそ、隠れていた<シェイムくん>に登場してもらいましょう。
シェイムの正体を知ることで、破壊力を弱めることができるのです。

【目次】

プロローグ そもそも、感情って何?
PART1 「恥」は基本の感情
PART2 「恥」の破壊力
PART3 トラウマ・依存症と「恥」
PART4 役に立つ! 7つのカード
PART5 みんなの体験
臨床で扱う《恥》マニュアル

【監修者 岩壁茂先生からのメッセージ】

悲しみは、どれだけ深くても決して有害ではなく、人を結びつける癒しの感情です。
怒りも、周囲の人との関係を良好にする指針となる感情です。どちらも、無理に抑えたりしなければ、本来は「前に踏み出す感情」です。

これと対照的に、恥と恐怖は「退却感情」と呼ばれ、相手から遠ざかろうとする感情です。
恐怖は異常時(たとえば暴力だけが支配する状態)に発動して人の行動を縛ります。

恥は、あらゆる日常で人の行動を縛るのです。

岩壁茂 立命館大学教授 博士(心理学)

この本は…こんな方におススメ!

★ 感情のしくみを知りたい。さまざまな感情の意味、もやもやした苦しさがどこから来るのか、など。
★ 「自分には価値がない」「本当の自分を知られてはいけない」と感じることがある。
★ 子ども時代に虐待を受けたり、欠点や間違いばかり指摘される中で育った。
★ 摂食障害や依存症・PTSDからの回復途上で、自分の根っこにある感情と向き合いたい。
★ 臨床で感情を扱う上で、シェイムの影響や注意点について学びたい。

アスク セレクションとは

「アスク セレクション」は、心の問題や人間関係をテーマにしたシリーズです。

自分のために&支援のヒントに、手に取りやすくビジュアル重視でまとめます。 本書はその第二弾。

アスク・ヒューマン・ケアの電子書籍は、下記のストアにて購入できます。

ストアにより、販売している作品やデータ形式、対応端末に違いがありますので詳しくは各ストアにてご確認ください。

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