【特集：オーダーメイド（自分流）のセルフケア！】オーダーメイド(自分流) のセルフケア！ ＡＣや共依存の課題を抱える人、 アディクションの当事者や家族が、 自分のためのケアプランを、自分でつくるためのガイドです。

【特集：トラウマをとりまくもの　「被害者意識」の正体】アディクションや暴力は、どうやって私たちの人生に入り込むのか？　「被害」と「被害者意識」はどう違うのか？　なぜ加害者は「被害者意識」をもつのか？　ＡＣが「被害」を自覚すべき理由とは？

【特集：幸せになってはいけない症候群　「罪悪感」の縛りから自由になる！】罪悪感は、関係修復や問題解決のためになくてはならない感情です。けれど【不適応な罪悪感】が心に居座っていると、楽しむことが難しかったり、誰かをさしおいて自分が幸せになってはいけないと思ったり……。

【特集：「がんばりすぎ」から上手に降りる】本来、がんばるのって素敵なこと。でも「がんばり」に適していない状況もあります。それはどんな場合？　費やしたエネルギーが報われないとき、どうすれば？

【特集：ウソと秘密と「自己開示」について＜どこまで自分を見せる？＞】子どもの頃、家族の中にウソや秘密はありましたか？　 自分自身にウソをついたり、正直になれないことはありますか？ プライベートな情報をどこまで話すか、迷うことはありますか？ ――そんな問いに、どこかピンと来た人のための特集です。

【特集：「大切な自分」の育てかた＜意外とわかっていなかった!?＞】依存症やトラウマ、ＡＣとしての課題に取り組むことは、言葉を換えれば、「大切な自分」を育てていくことでもある。 ところが…… 「自分をケアする能力は、他人にケアしてもらわないと育ちません。 自分を大切にするって、具体的にどういうこと？

【特集：「先延ばし」という罠から抜け出す方法！】先延ばしすればするほど、心の負担が大きくなるしくみとは？――どうしたら、この罠から抜け出すことができる？　心当たりのある、すべての人に贈ります。

【特集：高齢者の飲酒問題にどう対応する？】高齢者の飲酒は若年より危険な要素が満載。家族にとっても状態が進行すると負担が重くのしかかる。一方で、高齢の依存症者は「断酒が続きやすい」と専門医は言う。カギは早期発見と介入、治療の場から地域でのサポートにつなげること。ノウハウと実践、手記をお届け。

【特集：家族が使える かんたん「動機づけ面接」】アルコール・薬物などの依存症家族を対象に開発された「動機づけ面接を用いた家族のためのトレーニングプログラム（MIFT）」を試してみませんか。 依存症以外の問題で悩む家族や、思春期の子どもを持つ親にとっても、役立つヒントが満載です！

【特集：やっかいな感情と上手につきあうワーク集】怒りがたまって爆発。不安で動けない。忙しくて感情が置き去り。いつも自分は二の次。子ども時代から感情を押しこめてきた。 ……あなたは？