【電子書籍版】「もえつき」の処方箋 バーンアウトの予防とケア
- 初版：2001年7月
- 1,100円（税込） ※書店により価格が異なる場合があります。
- 著者：水澤都加佐+Be!編集部
- 発行：特定非営利活動法人ASK
- 電子書籍のみ
解説
本書は紙本『本当は助けてほしいあなたへ「もえつき」の処方箋』（絶版）の電子書籍版です。もえつき（バーンアウト）のリスクが高いのは……「医療・福祉・教育」の専門職やボランティア、家族を介護している人、うまくいかない子育てに悩んでいる人、家庭内の問題に悩んでいる人、上司と部下の板ばさみになっている人、がんばり屋の人、など。誰かの役に立ちたいとがんばっているうちに、いつしか自分自身が消耗し、人と関わることが苦痛になって……。極度に進行した＜もえつき＞は、人生そのものを破壊してしまうのです。＜もえつき＞の進行をくいとめる方法が、この本の中にあります。
目次
❶そうとは気づかずに……
―もえつきプロセスの始まり
何かがプツリと切れた
もえつきの「症状」
コラム《あなたは大丈夫？ もえつきの兆候をチェックする》
何が「もえつきる」のか？
傷ついてきた人の「怒れるもえつき」 ほか
❷重すぎる荷物の正体は何か？
―もえつきの背景を探る
もえつきを引き起こす３つの要素
・手を抜けない大変な状況が続く
・いくらがんばっても報われない
・使命感や責任感、思い入れが強い
コラム《あなたを縛りつける信念》《がんばりすぎの人に提案したい信念》
「共依存」というワナ ほか
❸自分を追いつめる生き方を変える
―共依存からの回復
「境界」をつくる
Ｑ 他の人の責任まで引き受けていないか？
Ｑ 自分の限界を知っているか？
Ｑ 自分を許しているか？
Ｑ 楽しむことができるか？
Ｑ 手放すことができるか？
コラム《自分を生きるための道具》 ほか
❹医療・福祉・教育などの現場で働く人のために
―もえつきへの備えを確かめる
新人のもえつき、ベテランのもえつき
Ｑ なぜ、この仕事を選んだのか？
Ｑ クライエントと適切な距離を保っているか？
Ｑ チームで動いているか？
Ｑ キャリアアップの場があるか？
Ｑ グリーフワークの場があるか？
コラム《職場の管理者に求められること》 ほか