【電子書籍版】心の体質改善 スキーマ療法 自習ガイド (アスクセレクション01)

  • 初版:2018年8月
  • 792円(税込) ※書店により価格が異なる場合があります。
  • 著者:伊藤絵美
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • 電子書籍/82ページ

【解説】

スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。

本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書。

生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめです。

※画像は紙書籍です。電書版も同様に、たっぷりのイラストで解説しています。

【目次】

PART1 心のつぶやきの奥にあるもの

そもそも「スキーマ」とは? 生きやすさのための道具が…… 安全なイメージやグッズ/など

PART2 スキーマはどうやってできる?

内なる子どものニーズ 子ども時代の環境 思春期・成人後のトラウマ体験/など

PART3 自分の中のスキーマ調べ

第1領域のスキーマ ~ 第5領域のスキーマ

PART4 モードワーク

心の中で何が起きるのか いただけない対処とは ハッピー・スキーマ/など

PART5 実例集―3人のケース

症状は消えたけど心にぽっかり穴が…… 他人の世話ばかり、自分を満たしてこなかった。 どうせ無理なんだ。がんばれない……

【アスク セレクションとは】

「アスク セレクション」は、心の問題や人間関係をテーマにしたシリーズです。

自分のために&支援のヒントに、手に取りやすくビジュアル重視でまとめます。 本書はその第一弾。

アスク・ヒューマン・ケアの電子書籍は、下記のストアにて購入できます。

ストアにより、販売している作品やデータ形式、対応端末に違いがありますので詳しくは各ストアにてご確認ください。

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