ひとことで訳せば、「生き方の技術」です。
ただし、お釣りを計算するとか、大工仕事や裁縫をするといったスキルとは違います。
気持ちを伝える、問題を解決する、自分で考えて決断する、周囲の人と健康的につきあう、
自分のつらさを受けとめる……。
それらは最初からできるのではなく、子ども時代から大人になるまでに、
練習して徐々に身につけていくもの。
けれど、そのためのチャンスを逃してしまう場合もあります。
たとえば「失敗しないように」と最初から周囲の大人が安全なレールをしいてあげたとしたら、
「失敗に対処する」「失敗から学ぶ」というスキルは身につかないのです。
身につけてこなかったものは、今から練習することで身につけることができる！
感情対処、コミュニケーション、自己決定、目標設定、問題解決、自他境界、
セルフケア……こうしたスキルをみがいていくことで、
苦しい生き方を楽にすることができます。
そして「より自分らしく生きる」ことが可能になるのです。
人間関係がうまくいかなかったり同じ失敗を繰り返してしまうのは、
性格や能力の問題などではなく、誰かがじゃまをするせいでもなく、
「別のやり方を知らないから」ということが、けっこうあるのです。
やり方を学び、何度も練習して、つかんでいく。
グループの中でお互いに支えあいながら「これでよかったんだ！」という自信と、
自己肯定感を得ていく……それを応援する場が、アスクの「ライフスキル・センター」です。
アサーティブ・トレーニングは「コミュニケーション」がテーマ。
Win－Win は「交渉」がテーマ。
メンタル・トレーニングは「目標設定・問題解決」をはじめ本来持っている力の発揮がテーマ。
TRUE COLORSは、自分の個性に気づき、
相手との違いを受け入れることで人間関係を楽にします。
あなたも挑戦してみませんか。
※ＷＨＯ（世界保健機関）は、日常のさまざまな問題に健康的に対処するための
ライフスキルとして、次の10項目をあげています。
 意思決定 問題解決 創造的思考 批判的思考 効果的コミュニケーション
対人関係 自己意識 共感性 情動への対処 ストレスへの対処
アスク・ヒューマン・ケア「ライフスキル・センター」室長
アサーティブ・トレーナー
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