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季刊Be!表紙 アダルト・チャイルドが自分と向きあう本

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
142頁(ファイルサイズ:13.4MB)

ファイル形式:EPUB3.0
アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター 編
発行 アスク・ヒューマン・ケア

子ども時代の環境や心の傷が、今の自分にどう影響しているのか? もっと生きやすくなるために、過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。インナーチャイルドワーク、グリーフワークをはじめ、さまざまなワークつき。
続編『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』と合わせ、回復の道筋が見えてくる。

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アダルト・チャイルドが人生を変えていく本
アダルト・チャイルドが人生を変えていく本
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
142頁(ファイルサイズ:13.0MB)
ファイル形式:EPUB3.0
アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター 編
発行 アスク・ヒューマン・ケア

子ども時代の環境や心の傷による生きづらさを抱える人が、新しい生き方を身につけるために。自他境界や、コミュニケーションなど今まで学ぶチャンスがなかったことを、さまざまなワークとともに身につけていく。
本書は『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』の続編。現在から未来に焦点をあて、自分への見方を変え、人との関係を作っていく。

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人間関係「違い」がわかればうまくいく! TRUE COLORS入門
人間関係「違い」がわかればうまくいく! TRUE COLORS入門
176頁(ファイルサイズ:1.1MB)
ファイル形式:EPUB3.0
ハワード・カツヨ著
発行 アスク・ヒューマン・ケア

「人と違っていてはいけない」という日本社会でいまだ根強い考え方が、人々の大きなストレスになり、力を消耗させている。
TRUE COLORSは「人間関係とコミュニケーション」を向上させるプログラム。アメリカで生まれ、ディズニー、google、マイクロソフトなど大手企業が次々に導入、地域や教育現場でも活用されている。
本書では、その日本版を開発したハワード・カツヨ博士(教育学 カリフォルニア州立大学フレズノ校名誉教授)が、自らの経験を織り交ぜつつプログラムの中身を公開。
「違いを認めて、一緒にやる」ことを学べば、人間関係が楽になるし、もっと力が出せる!
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伝えてますか、あなたの気持ち チャコのアサーティブ講座
伝えてますか、あなたの気持ち チャコのアサーティブ講座
96頁(ファイルサイズ:555KB)
ファイル形式:EPUB3.0
木村久子著
発行 アスク・ヒューマン・ケア

夫への不満を長年ためこんでいるA子さん。上司からの叱責に傷ついているD子さん。妻の小言にうんざりのG男さん。友人の態度に腹が立っているけれどなかなか言えないJ子さん。勉強しない息子にイライラしているK子さん。 ......伝わらない気持ちや、うまくいかない人間関係で、ストレスをためていませんか? 本書は、具体的なケースをもとにした臨場感あふれる構成。登場人物のさまざまな困りごとを前に、アサーティブ・トレーナーのチャコこと木村久子が、本当に相手に伝えたいことを引き出し、上手な伝え方をレッスンします。 「望みを伝える」「批判を上手に受けとめる」「身内からの批判に傷つかない」「怒りを上手に伝える」「ノーと言う」「プラスの気持ちを伝えあう」ための、計35のコツを紹介。
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