• 発行:2008年6月
  • 価格:864円(税込)
「悩み方」にもコツがあった! 人間関係、性格、仕事、家族関係、お金。悩みの種はあげていったらキリがない。 でも同じ悩みも、このコツを知っておくと違う! [アドバイス1]悩んで悩んで「私も人間がデカくなった」と思った頃、ちゃんと次の悩みがやってくる【中野満知子】 [アドバイス2]そんなところで悩んでも…
  • 発行:2008年6月
  • 価格:864円(税込)
「自分で決める」ためのスキル 毎日のちょっとしたことから、大きな選択、生き方のスタイルまで。 問題解決の基本プロセスを知って、決める練習をして、人生を自分で作っていく「基礎体力」をつけよう! [1]実は毎日、決めている [2]決められない理由 [3]自分で決める練習 決断の達人【ハワード・カツヨ先生…
  • 発行:2008年3月
  • 価格:864円(税込)
強迫性障害(OCD)から抜け出す! 手洗い・確認・縁起かつぎ……でも、好きでやってるわけじゃない。 サッカー選手ベッカム氏もカミングアウトをした「強迫性障害」ってどんなもの? その正体と、治療法を紹介します。 協力【原井宏明】 [PART1] 「とらわれ」の正体(症状について) [PART2] 何が…
  • 発行:2007年12月
  • 価格:864円(税込)
焦る気持ちと、どうつきあう? どうしよう失敗した! 今の私、こんなことしていていいの!? そんな焦燥感の苦しさから抜けるヒント。 [1]その「ギャップ」が問題だった こんなふうに起きる/身体の中でサイレンが/落ち着くどころではない [2]何が起きる?どうなる?(ミニ体験と手記) [3]焦りの「傾向と…
  • 発行:2007年9月
  • 価格:864円(税込)
<立ち直りの心理学> くしゃくしゃになった自分を手当てする へこんだ、落ち込んだ、プライドが傷ついた、つくづく情けなくなった。 そんな「くしゃくしゃ」から、どうすれば無事に抜け出せるだろう? PART1 なぜ「くしゃくしゃ」になるのか PART2 「くしゃくしゃ」だと何が起きる? PART3 立ち直…
  • 発行:2007年6月
  • 価格:864円(税込)
人と人とのココロの距離 周囲との位置関係に戸惑うあなたへ。 人との適切な距離とは? 距離をきめるポイント[1]心地よい空間って? 距離をきめるポイント[2]関係に求めるもの 距離をきめるポイント[3]どこに注目している? 距離をきめるポイント[4]安全か、危険か? 距離をきめるポイント[5]近づくた…
  • 発行:2007年3月
  • 価格:864円(税込)
自分の思い込みを点検する 人は誰でも自分なりのものの見方、考える道筋や予測のパターンを持っています。 でも、意外とそのことに気づかず思わぬ方向に出来事が発展することが! <点検1>こんな場面、経験してませんか? <点検2>「思いこみ台風」接近警報! <点検3>「思い込み袋」の中身を出してみる <点検…
  • 発行:2006年12月
  • 価格:864円(税込)
リラックスって何だろう? 人生における力の入れ方と抜き方。 「肩の力を抜いて」「がんばりすぎずに」なんて言われるけど、それができたら苦労はしない! 「ここぞ!」というときには行動し、あとは力を抜いてリラックスするにはどうしたらいいんだろう? ◆身体に気づくとき【春山康夫(許鳴)】 [提案1] 呼吸法…
  • 発行:2006年9月
  • 価格:864円(税込)
「罪悪感」のワナから抜ける 自分が許せるようになるために。 他人から押しつけられた罪悪感に足をとられないために。 援助職にも必読のテーマです。 PART1 この「後ろめたさ」って何? PART2 自分を裁くと、何が起きる? PART3 罪の意識は、どこからくる? PART4 罪悪感に苦しむ人に贈る【…
  • 発行:2006年6月
  • 価格:864円(税込)
若い「依存症者」に今、何が起きているか 「今までのプログラムが若い人に通用しない」 「スタッフがもえつきそう」 数年前から、こんな声を各地で聞くようになった。 現場からの問題提起、専門家の声、司法機関の取り組みなど。 追跡1 今までと違う! ひきこもりと同じ?/家に帰りたい/やめて何をするのか? 追…