• 発行:2009年6月
  • 価格:864円(税込)
「自信を持つ」ってどういうこと? あなたは自分に自信がありますか? 自信って、そもそもなんでしょうか? ホッとできる、ハッとする、力がわいてくる、3つのエールを贈ります。 《エール1》生き方に自信が持てないあなたへ 自分の「価値基準」を見直す【水澤都加佐】 《エール2》自信とは「何ができるか」ではな…
  • 発行:2009年3月
  • 価格:864円(税込)
たまっている気持ち、バッチリ伝える極意 もう我慢できない! 文句を言いたい! こんなとき、対処法を間違えると、さらに気持ちが「たまる」結果に。 上手な伝え方のコツと対処法について紹介! [1] どんなとき、気持ちはたまるの? [2]「文句を言う!」前に準備すること [3]カラッとサラッと上手に伝える…
  • 発行:2008年12月
  • 価格:864円(税込)
これって「やらなくてもいい」こと? 自分がやらなくてもいいことを、いつの間にかいっぱい抱えこんで、大変になっていませんか? 疲れた心に必要なのは「手抜き」。 生き方を楽にする手抜きマニュアルです。 [PART1]みんなこうして、追い詰められていた? 5人のストーリーと、見直しのポイント [PART2…
  • 発行:2008年6月
  • 価格:864円(税込)
「悩み方」にもコツがあった! 人間関係、性格、仕事、家族関係、お金。悩みの種はあげていったらキリがない。 でも同じ悩みも、このコツを知っておくと違う! [アドバイス1]悩んで悩んで「私も人間がデカくなった」と思った頃、ちゃんと次の悩みがやってくる【中野満知子】 [アドバイス2]そんなところで悩んでも…
  • 発行:2008年6月
  • 価格:864円(税込)
「自分で決める」ためのスキル 毎日のちょっとしたことから、大きな選択、生き方のスタイルまで。 問題解決の基本プロセスを知って、決める練習をして、人生を自分で作っていく「基礎体力」をつけよう! [1]実は毎日、決めている [2]決められない理由 [3]自分で決める練習 決断の達人【ハワード・カツヨ先生…
  • 発行:2008年3月
  • 価格:864円(税込)
強迫性障害(OCD)から抜け出す! 手洗い・確認・縁起かつぎ……でも、好きでやってるわけじゃない。 サッカー選手ベッカム氏もカミングアウトをした「強迫性障害」ってどんなもの? その正体と、治療法を紹介します。 協力【原井宏明】 [PART1] 「とらわれ」の正体(症状について) [PART2] 何が…
  • 発行:2007年12月
  • 価格:864円(税込)
焦る気持ちと、どうつきあう? どうしよう失敗した! 今の私、こんなことしていていいの!? そんな焦燥感の苦しさから抜けるヒント。 [1]その「ギャップ」が問題だった こんなふうに起きる/身体の中でサイレンが/落ち着くどころではない [2]何が起きる?どうなる?(ミニ体験と手記) [3]焦りの「傾向と…
  • 発行:2007年9月
  • 価格:864円(税込)
<立ち直りの心理学> くしゃくしゃになった自分を手当てする へこんだ、落ち込んだ、プライドが傷ついた、つくづく情けなくなった。 そんな「くしゃくしゃ」から、どうすれば無事に抜け出せるだろう? PART1 なぜ「くしゃくしゃ」になるのか PART2 「くしゃくしゃ」だと何が起きる? PART3 立ち直…
  • 発行:2007年6月
  • 価格:864円(税込)
人と人とのココロの距離 周囲との位置関係に戸惑うあなたへ。 人との適切な距離とは? 距離をきめるポイント[1]心地よい空間って? 距離をきめるポイント[2]関係に求めるもの 距離をきめるポイント[3]どこに注目している? 距離をきめるポイント[4]安全か、危険か? 距離をきめるポイント[5]近づくた…
  • 発行:2007年3月
  • 価格:864円(税込)
自分の思い込みを点検する 人は誰でも自分なりのものの見方、考える道筋や予測のパターンを持っています。 でも、意外とそのことに気づかず思わぬ方向に出来事が発展することが! <点検1>こんな場面、経験してませんか? <点検2>「思いこみ台風」接近警報! <点検3>「思い込み袋」の中身を出してみる <点検…