ASK選書(13) 批判されたとき あなたの心に何が起こる?

  • 価格:432円(税込)
  • 割引:20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
  • 編:特定非営利活動法人ASK(アルコール薬物問題全国市民協会)
  • 協力:アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
  • 発行:アスク・ヒューマン・ケア
  • A5判/16ページ

解説

面と向かって批判されると、私たちはドキッとする。
傷ついたり、カッとなったり、言い訳をしたり……その反応が原因で人間関係がギクシャクしてしまうこともある。
一口に批判と言っても、改善のための指摘から、悪意のあるものまでさまざま。
批判の種類を見分け、傷つかず前向きに対処するコツを紹介!
――季刊[ビィ]Be!57号の特集を冊子化。

目次

PART1/あなたはどれ?
批判への反応をチェックする
落ちこむ……K子さんの場合
逆上する……T男さんの場合
言い訳する……M子さんの場合
必死に努力……S子さんの場合
役立てる……N男さんの場合

PART2/相手は何を言いたいのだろう?
[指摘] [コントロール] [非難] [防衛] [皮肉・毒舌]

PART3/自分の中の「批判虫」を黙らせる(カウンセラー
征矢俊子)
<ミニ手記>どこまでが私の責任?

PART4/コツを覚えて対処する
1 感情を棚上げする
2 内容をつかむ
3 相手に確かめる
4 判断する
5 どうするか決める
6 受け取り拒否してもいい
7 事後処理をする

もっと知りたい人に
  • ASK選書(1)~(16)全巻 割引セット

    書籍

    季刊[ビィ]Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したシリーズのお得なセット。読みやすさと、ASKならではのつぶ揃いのテーマが人気です!