【通信セミナー】３つの大事なスキルがある！

【通信セミナー「私を生きる」スキル】３つの大事なスキルがある！

私たちの周囲を見渡すと「生き方」のスキルを学ぶ場はいろいろあります。話し方や聴き方の講座、リラックスの講座、心理の講座、さまざまな悩みへのアドバイス、考え方のヒント、目標をかなえるやり方……。そうした一つ一つの＜道具＞を自分のものとして生かすために、もっとも土台となる３つのスキルを身につけていることが大きな力になると、私たちは考えます。

１．「自分」とは何か、その輪郭をはっきりさせること【境界のスキル】

どこまでが自分のエリア？
他人がどこまで立ち入ることを許す？
誰に対してどこまで自分をオープンにする？
自分にとって周囲との安全で心地よい距離とは？
それを保つためには？
他人の境界を尊重するとは？
親密な関係とは？

２．その「自分」をきちんと感じとり、伝えられること【感情のスキル】

マイナスの感情がわいたとき、ごまかさず受けとめるには？
感情にひたったり感情に駆られて行動する以外の、安全な対処の方法とは？
相手を責めずに気持ちを伝えるには？
誰かからの言葉の攻撃をまともに受けずにすむ方法は？

３．「自分」の思いや望みにそって、行動できること【自己実現のスキル】

「自分を大切にする」とは、具体的にどんなこと？
つらいときはどうしたらいい？
自分で選択し決断するには？
問題をどうやって解決する？
望みをはっきりさせるには？
望みを実現していくためにどうしたらいい？

通信セミナーは、この３つの柱で構成されています。
できれば１～３を通して受講なさることをおすすめします。
単独での受講も可能です。

「通信講座」トップに戻る