セミナーカレンダー

2017年05月 2017年06月 2017年07月

アサーティブ・トレーニング【応用講座】

相手と向き合う

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誰かから批判されたとき、心の中で何が起きる?

「なにを!」と猛反撃するドッカン。
傷ついてうつむいたままのオロロ。
皮肉で相手の痛いところをつくネッチー。

でも、もっと素直に向き合うこともできるかも。

自分も相手も大切にするコミュニケーション、それがアサーティブ。

この講座では、ロールプレイを繰り返しながら、困った状況の中で自分らしさを失わない関係作りに挑戦します。

アサーティブ・トレーニング【基礎講座】の受講者が対象です。

日程

8/5(土)~6(日) ※2日間

時間 両日とも10:00~17:00
定員 16名
参加費 29,160円(税込)
講師

中野満知子 アサーティブジャパン認定講師

場所

アスク研修室(東京都中央区日本橋浜町3-16-7-7F)

トレーナー養成講座について アサーティブ・トレーニング基礎講座・応用講座を修了した方は、アサーティブジャパンによる「ステップアップ講座」「アドバンス講座」をへて「トレーナー養成講座」への応募資格が得られます。
その他 セミナーは公費(請求書払い)での受講もできます。公費での参加をご希望の場合は、お電話(03-3249-2551)でお申込ください。

セミナー詳細

★「アサーティブ・トレーニング基礎講座」を受講なさった方が対象です。
よりよい人間関係のために、批判や怒りなどのコミュニケーション場面や、問題解決のスキルを練習します。
★参加者が実際に困っている状況を設定し、小グループのロールプレイで進めていきます。

2日間のプログラム

●自己信頼を取り戻す
●批判に対処する
●怒りをどう扱うか
●相手にまっすぐ向き合う
●自分は何をしたい? 私のこれから

※細かい内容は、参加者の状況その他に応じて変更になる場合があります

 

アスクのアサーティブ・トレーニングでは、ドッカン(攻撃型:怒りを爆発させる)、オロロ(受身型:遠慮して言い出せない)、ネッチー(作為型:遠回しや皮肉で伝えたり、あとで仕返ししたり)という3人のキャラクターが登場します。

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さまざまな状況でつい出てしまう、自分の伝え方の「クセ」に気づき、もっと素直に伝える方法があることを学んでいきます。

講師からのひとこと
中野満知子

中野満知子

中野満知子(マチコ)です。

批判が実はプレゼントになると知ったら驚かれるでしょうか?
怒りの気持ちの裏には、悲しみや、希望が隠れているとしたら……?
価値観の違う人と、いったいどうやってコミュニケーションをとればいいのか?

応用講座ではより難しい課題に取り組みます。
相手にまっすぐ向き合い、問題解決に向けて、建設的な感情表現を学ぶ2日間。

自分の根底にある感情に気づき、今までの表現パターンが変わることで、相手との関係もきっと良い方に変わってゆくことでしょう。

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参加者の声より

  • 人と接することが難しいと、ずっと感じていました。 もっとスムーズにできる方法を身につけたかった。 基礎講座で学んだことをまだ実践では十分できていないのですが、今回の応用講座は、怒りなどがネックになってしまう私にとって、より実践に生かせるものでした。小さなことから実践にしてみようと思えました。 具体的なアドバイスを繰り返し説明してくださるのがよかったです。 チャコさん、ありがとうございました。(M 神奈川)
  • 大学教員です。基礎講座の続きとして、というだけでなく、友人とのトラブルにキチンと向き合えなかった思いがあり、受講しました。 こういう講座が子どもの頃からあれば、世間でのさまざまな問題が起こらずにすむのかなー。 教科教育よりももっと大切ではないかと思うのです。 他に受けたいセミナーがたくさんありますが、今はまず、「ACとインナーチャイルドワーク」「怒り」などを受けたいと思います。(S 青森)
  • 相手と向き合う難しさ、また楽しさも満喫。 「コミュニケーションは楽しい」と感じられたことは、何より素敵でした。 アサーティブに発言するには、自分の感情がはっきりしないとできないことに気づきました。 ロールプレイを繰り返すうち、感情がはっきり見えてきたことが、大変うれしく感じました。 お菓子やお茶がセミナー中に常に用意されていて、とてもありがたかったです。 基礎講座に続いてとっても充実していたので、私はACでもあり、アスクのセミナーをすべて受けてみたくなりました。(N 神奈川)
  • 初めはホームページを見た母にすすめられて、何かいいきっかけになればいいな、という程度で基礎講座に参加したのですが、それがよかったので、 今回は自分からまた来ようと思いました。今、すごく充実感があります。 チャコさんへ。ありがとうございました。 私はアサーティブに出会えたことで本当に変わることができました。 自分をこれからもっともっと成長させていきます。(S 愛知)
  • うつ病からの回復が軌道に乗り、医師にすすめられて受講しました。 よい区切りとすることができました。しかし女性の方が多くて驚きました。 世の男性は、このような場に参加しないのでしょうか。もったいないような気がしました。 次は「怒り」セミナーを受けたいです。(K 千葉)
  • ロールプレイを通し素直な自分に出会えた。理屈でなく感覚で、相手にどう向き合いたいか気づいた。(N 三重)
  • これからのことに目を向けられるようになりました。 自分では気づけなかったことに気づけてよかったです(本当に伝えたい相手に、気持ちを話していなかった)。今は求職中ですが、仕事が決まったら職場でも学んだことを生かせるようにしたいです。(Y 千葉)
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