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共依存から抜け出すワーク

今に焦点をあて、明日を生きる力をつくる

  ※旧「共依存と私」を再構成した内容です。
   
  健康に「自分を満たす方法」がわからないまま、
誰かとの関係にすべてをかけてしまう。
相手の問題を解決することに必死になる。
いくらがんばっても、これでいいと思えない。
仕事や酒やギャンブルなどにのめりこむ。

 

 

……こうした生き方の背景には
「共依存」の問題があります。

周囲の期待や基準を優先して
「自分は二の次」で生きてきたために、
自分の感情や自分の価値が
見えなくなっているのです。

そのパターンから抜け出して、
新しい生き方を始めませんか?

セミナー風景
   
  ★自分を犠牲にして誰かに尽くす、
相手の問題に振り回され続けている、
周囲の期待に応えようとひたすら努力する
……などのパターンで苦しくなっている人のために。また、
自分自身の問題の背景にある「空しさ」の正体を探りたい人のために。
★他人ではなく自分自身に焦点をあて、
自分を追いつめる思考や行動を変えていく作業をします。
   
 
2日間のプログラム

●共依存とは何か
●苦しさや空しさはどこからくるか
●共依存は何を引き起こすか
●自分の中にある力や資質に気づく
●明日を生きる自分を再構築する
 など

※細かい内容は、
参加者の状況その他に応じて変更になる場合があります

 

■講師:水澤都加佐
■場所:アスク研修室 (東京都中央区日本橋浜町3-16-7 
友泉日本橋浜町ビル7F) 
■2日間の連続セミナー 時間:10:30〜16:30 
■定員:15名 
■参加費:29,160円(8%税込)
■日程はオンラインショップをご覧ください。

セミナーについてのよくある質問も、ご覧ください。

   
 
水澤都加佐
講師からのひとこと
水澤都加佐です。
「共依存」って、いったい何でしょうか。
本屋さんに並ぶ書籍でも、インターネット上でも、
本当にさまざまな言い方、使い方がされています。
知ったことで力となる情報もあれば、
不安になり傷ついてしまうものもあります。
このセミナーでは、
「共依存とは何か」を皆さんと一緒に考えながら、
つかんでいただきます。
そして自分の中の苦しさや
空しさや違和感などを理解し、
その中でも生きてきた力に気づき、
もっと楽になるための具体的な方法を
探っていくのです。
ご自分を見つめなおし、
生き方を変えていくきっかけになる
2日間だと思います。
どうぞご参加ください。
 

 

   参加者の声
 

参加者の声人間関係にうまく入れなくて、孤立してしまう私。
「自分は愛されない」と暗く落ちこんでいた気持ちから、
帰りには何か晴れ晴れとしたさわやかな気持ちになりました。
(Y 福島)

参加者の声自分が大切にしたいことは何かを、知ることができた。
困っていることに、具体的な方針を見つけられた。
温かい時間をゆっくり過ごすことができました。
心がほぐれていくのを実感。東京に来てよかった。
本当によかったです。(M 愛知)

参加者の声夫の飲酒問題・子どものいじめ問題・母との闘争……
長い道程になりそうだけれど、
自分を肯定して現在の問題に取り組むパワーが得られた気がする。
(M 神奈川)

参加者の声離婚の問題について正面から向き合っていきたかったから、
参加しました。自分だけじゃなく、妻や子ども、
自分の親の立場でも考えることができました。
今度はもう一度、妻と一緒に来てみたいと思います。(T 群馬)

参加者の声自分の行動パターンを振り返り、確認できたこと、

また、問題を焦点化すること、
自分を変えるための手順を学べたことがよかったです。(K 新潟)

参加者の声ただ講義を聞くという形ではなく、先生とのやりとりや、
他の人とのやりとりで、学ぶことができた。
先生は一人一人の質問に適切に答えてくださり、
温かさを感じました。安心できる場で、よかったです。(K 三重)

参加者の声仕事で委縮してしまう自分がいやで、苦しくなって、ここに来ました。
さまざまなワークなど、行動を通してやれたことがよかった。
変化のきっかけがいろいろ見つかりました。(S 滋賀)

参加者の声子どもの薬物問題、夫のギャンブルや女性問題……
自分が壊れそうな、いえ、半ば壊れかけていました。
まず私自身の回復が優先だとわかり、
まだ間に合うと希望がもてたこと、
楽になれそうな見通しが持てたことがよかったです。(K 長野)

 

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