やさしいフォーカシング

  • 第1版:1999年9月20日
  • 価格:1,944円(税込)
  • 著者:アン・ワイザー・コーネル
  • 訳:日笠摩子
  • 解説:諸富祥彦
  • 発行:コスモス・ライブラリー
  • 発売:星雲社
  • B5判/233ページ
  • ISBN:978-4-7952-2374-5

前書きより

本書は、心理学的なセルフヘルプ(自己援助)の方法である
フォーカシング入門の決定版ともいえる書籍です。
フォーカシングなんて聞いたことがない、はじめてだという人でもわかるよう、
たいへんやさしく、わかりやすく書かれています。
その一方で、既にフォーカシングを学んで何年も経つ、という方にも
うーんと唸らされる内容になっています。
フォーカシングは、静かで穏やかな自分探しの方法。
自分の「感じ」に触れる方法です。
また、カウンセラーや心理療法家に必要な「自分に触れる力」を高めてくれる
最も基本的な技能でもあります。
本書をとおして、心の世界への旅をじっくり味わい、楽しんでください!

目次

前書き――本書について
はじめに
第1章 フォーカシングって何
第2章 フォーカシングのプロセス
第3章 フォーカシングは安全と信頼の中で
第4章 フォーカシングを始めましょう
第5章 フォーカシングをもっと深めましょう
第6章 贈り物を受け取りましょう
第7章 フォーカシングを使いましょう
第8章 困った時の手がかりに
第9章 友だちとフォーカシングをする
第10章 特に心理療法家のために
第11章 心理療法を受けている場合
フォーカシング情報
解説――アンが教えてくれた「フォーカシングの魅力」

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